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खुराक

उपवास और मधुमेह

उपवास की अवधि कई धर्मों द्वारा की जाती है। मधुमेह के साथ उपवास के लिए सावधानीपूर्वक मधुमेह प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

उपवास के कारण अलग-अलग हो सकते हैं जैसे कि उपवास की अवधि और शर्तें।

स्वास्थ्य कारणों से, मधुमेह वाले लोगों को अक्सर उपवास करने से छूट दी जा सकती है, या उन्हें उपवास पूरा करने के तरीके में अधिक छूट दी जा सकती है।

अगर मुझे मधुमेह है तो क्या मुझे उपवास करना चाहिए?

उपवास करना सबसे अच्छा है यदि आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उपवास आपके मधुमेह और आपके स्वास्थ्य के साथ कोई कठिनाई नहीं पैदा करेगा। धर्म आम तौर पर लोगों को उपवास करने से मना कर देगा, यदि वे इससे परहेज करते हैंपोषणनुकसान पहुंचा सकता है।

परिभाषा
उपवासभोजन या पेय या दोनों से परहेज की अवधि है।

मधुमेह की जटिलताओं वाले लोगों, जैसे कि आंखों की समस्या, गुर्दे की क्षति या हृदय की परेशानी को उपवास नहीं करने की सलाह दी जाती है।

बच्चे, बुजुर्ग,प्रेग्नेंट औरतऔर बीमारी या अक्षमता से गुजर रहे लोगों को भी आमतौर पर भाग लेने से छूट दी जा सकती है।

उपवास के दौरान मधुमेह का उपचार

मधुमेह की दवाउपवास के दौरान खुराक में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए उपवास शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना महत्वपूर्ण है।

उपवास की अवधि के दौरान, निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) एक संभावित समस्या है और खतरनाक हो सकती है।

खतरे या कठिनाई की दूसरी संभावना उपवास तोड़ने में है। भूख लगने पर, यह नियंत्रित करना अधिक कठिन हो सकता है कि आप कौन सा भोजन लेते हैं। यदि मीठे खाद्य पदार्थ या अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट सामान्य रूप से खाया जाता है, तो यह धक्का दे सकता हैरक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक

उपवास की अवधि के आसपास आहार

उपवास रखने का तरीका अलग-अलग धर्मों में अलग-अलग हो सकता है। समय की लंबाई काफी भिन्न हो सकती है और कुछ उपवासों में कुछ खाद्य पदार्थ खाने शामिल हो सकते हैं। यदि आप उपवास के आहार संबंधी पहलू के बारे में संदेह में हैं, तो आहार विशेषज्ञ से बात करने की व्यवस्था करें।

उपवास और इस्लाम

रमजान उपवास की अवधि है जो एक चंद्र महीने तक चलती है। रमजान के दौरान, सूरज की रोशनी के घंटों के दौरान उपवास मनाया जाता है। हालांकि रमजान के दौरान उपवास को आम तौर पर फर्ड (अनिवार्य) माना जाता है, मधुमेह वाले लोगों को उपवास करने से छूट दी जा सकती है यदि उपवास का कार्य स्वास्थ्य के लिए खतरा प्रस्तुत करता है।

एक महीने का होने के कारण, रमजान उपवास की एक लंबी अवधि है, इसलिए मधुमेह से पीड़ित कोई भी व्यक्ति जो उपवास में भाग लेता है, उसे सलाह दी जाती है कि वह आहार और आहार दोनों पर चर्चा करने के लिए डॉक्टर से बात करे।इलाजउपवास अवधि के दौरान।

उपवास और यहूदी धर्म

यहूदी धर्म में कई उपवास दिवस मनाए जाते हैं। उपवास का सबसे प्रमुख दिन योम किप्पुर है, जिसे प्रायश्चित का दिन और यहूदी कैलेंडर का सबसे पवित्र दिन कहा जाता है। इस दिन उपवास की अवधि शाम को योम किप्पुर से 20 मिनट पहले शुरू होती है और अगले दिन रात होने के बाद टूट जाती है।

24 घंटे से अधिक उपवास के चिकित्सीय प्रभावों को देखते हुए, मधुमेह वाले लोगों को उपवास में भाग नहीं लेने की अनुमति दी जा सकती है।

योम किप्पुर जिवश महीने के तिशरेई के 10 वें दिन होता है और इसलिए ग्रेगोरियन कैलेंडर में तारीख साल-दर-साल बदलती रहती है।

उपवास के अन्य दिन जो देखे जा सकते हैं उनमें फास्ट ऑफ गेडालिया (त्ज़ोम गेदलिया), टेवेट का दसवां (असारा बी'टेवेट), तमुज का सत्रहवाँ (त्ज़ोम तमुज़) शामिल हैं।

उपवास और ईसाई धर्म

जबकि एंग्लिकन विश्वास में कम व्यापक रूप से मनाया जाता है, उपवास विशिष्ट दिनों में हो सकता है या लोग स्वैच्छिक आधार पर वसा लेने का निर्णय ले सकते हैं। प्रायश्चित का दिन ऐसा ही एक दिन है।

कुछ लोग आंशिक उपवास भी कर सकते हैं।

आंशिक उपवास के उदाहरणों में डेनियल उपवास शामिल है जो सब्जियों, फलों और पानी के आहार का उपक्रम है।

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